Bieganie z psem nie tylko korzystnie wpływa na Twoje zdrowie, ale również może przynieść wiele korzyści Twojemu czworonożnemu przyjacielowi. Podpowiadamy, jak przygotować swojego psa do biegania oraz jak unikać nadmiernego wysiłku i kontuzji.
 

Czy Twój pies byłby dobrym partnerem do biegania?

Bieganie ze szczeniakiem wymaga zmiany podejścia. Zamiast samotnych treningów, teraz masz towarzysza do biegania. Ważne jest, abyś zrozumiał, że teraz biegasz razem z psem, co może wymagać odrobiny elastyczności i odejścia od własnych nawyków. Kluczowe jest dopasowanie stylu biegania do potrzeb Twojego psa, co sprawi, że bieganie stanie się dla Was obojga przyjemnością.
Warto zauważyć, że nie wszystkie rasy psów są idealne do biegania. Psy takie jak chart whippet czy border collie często czerpią radość z aktywności i mogą być doskonałymi partnerami treningowymi. Jednak psy o krótkich nosach, jak buldog czy mops, nie powinny być zmuszane do długotrwałego biegania ze względu na problemy z oddychaniem. Nawet te rasy, które wydają się dobrze przystosowane do biegania, mogą nie zawsze cieszyć się tą formą aktywności fizycznej. 
Na przykład rasy psów z gęstym futrem, które są najlepiej przystosowane do chłodniejszych warunków, takie jak siberian husky, mogą łatwo przegrzewać się w cieplejszych temperaturach. Z kolei psy olbrzymie, jak dog niemiecki, mogą doświadczać nadmiernego obciążenia kości i stawów. Bieganie na długich dystansach może być również niebezpieczne dla szczeniąt, szczególnie tych, które nadal rosną. Dlatego zaleca się poczekać, aż pies osiągnie pełną dojrzałość, zanim zacznie towarzyszyć ci na treningach biegowych.
Nawet jeśli masz aktywną rasę psa, która świetnie nadaje się do biegania, pamiętaj, że każdy pies ma swoją własną osobowość. Po prostu niektóre psy mogą chętniej biegać niż inne.
Gdy bieganie ze szczeniakiem staje się wyzwaniem, warto skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera psów, który stosuje metody oparte na pozytywnym wzmocnieniu. Ważne jest także, aby zachować cierpliwość, ucząc psa biegania z tobą.

Sprawdź >> Ogłoszenie Pies | Pies do adopcji

Jak daleko należy biegać ze swoim psem

Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałeś biegać ze swoim szczeniakiem, zaleca się rozpoczęcie od powolnego tempa. To pozwoli ci szybko zauważyć, czy twój pies radzi sobie z bieganiem, a jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy, łatwo możesz wrócić do krótszych tras lub spacerów, aby uniknąć przeciążenia lub kontuzji. Jeśli jednak twój pies dobrze reaguje na aktywność, stopniowo zwiększaj czas trwania biegu.
Warto pamiętać, że tak jak u ludzi, dni odpoczynku są kluczowe dla naszych futrzanych przyjaciół. Dobrze byłoby, gdybyś zapewnił swojemu psu oraz sobie systematyczny reset pomiędzy treningami.
Kolejną istotną kwestią jest obserwacja zachowania psa w dniu odpoczynku. Jeśli wydaje się zmęczony lub mało zainteresowany, najlepiej jest ograniczyć intensywność treningu, co może oznaczać dodatkowe dni przerwy lub skrócenie czasu trwania biegu. Należy zapewnić mu czas na regenerację, a będzie gotowy do kolejnych aktywności, co w dłuższej perspektywie przyczyni się do poprawy jego zdrowia.

Polecamy >> Witamy wiosnę ze swoim psem

Jak zapewnić bezpieczeństwo sobie i psu podczas wspólnego biegania
 

Oto kilka wskazówek, które pomogą zapewnić bezpieczeństwo zarówno tobie, jak i twojemu psu podczas treningu.

Wybierz odpowiedni smycz do biegania

Znalezienie odpowiedniej długości smyczy do biegania jest istotne dla komfortu i bezpieczeństwa zarówno dla ciebie, jak i twojego psa. Zazwyczaj idealna długość mieści się w zakresie od 120 do 180 centymetrów. Odpowiednio dobrana smycz pozwala psu swobodnie poruszać się obok ciebie, jednocześnie umożliwiając ci kontrolę nad jego ruchem. Pamiętaj, aby unikać zbyt krótkich smyczy, które mogą ograniczać ruchy psa, oraz zbyt długich, które mogą sprawić trudności w utrzymaniu kontroli nad nim. 
Jeśli twój pies ma tendencję do ciągnięcia się do przodu, ważne jest, aby zachować trochę luzu na smyczy. Natomiast jeśli twój pies pozostaje z tyłu, upewnij się, że nadal jest przywiązany do ciebie, ale pozostaw mu trochę przestrzeni. Kluczowe jest unikanie pozwalania psu biegać bezpośrednio za tobą, aby uniknąć ryzyka, że smycz uderzy lub zaplącze się w twoje nogi, co zagraża bezpieczeństwu zarówno tobie, jak i psu.

Sprawdź >> Ogłoszenie Pies | Pies do adopcji

Kontroluj powierzchnie, po której biegacie
 

Każda powierzchnia będzie stanowić wyzwanie dla psa podczas biegania. Jeśli zależy ci na bezpieczeństwie, zaleca wybieranie tras po miękkich powierzchniach, takich jak trawa, ścieżki gruntowe, a następnie piasek. Chodnik jest na końcu listy.
Ważne jest także rozważenie zatrzymywania ciepła przez różne powierzchnie. Na przykład, ulice i chodniki mogą nagrzewać się do wysokich temperatur, nawet jeśli jest chłodno na zewnątrz. Dlatego, jeśli planujesz biegać z psem w godzinach popołudniowych, zaleca się sprawdzenie temperatury chodnika poprzez dotknięcie dłonią, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorący dla łap psa. Podobnie, jeśli chodzi o piasek, lepiej wybierać chłodny, wilgotny piasek, ponieważ gorący i suchy może podrażnić łapy psa oraz jego stawy, jeśli biega po nim zbyt długo.

Uważaj na pogodę

Ze względu na futrzaną sierść i układ krążenia większość psów utrzymuje temperaturę ciała między 37 a 39 stopni Celsjusza. Oznacza to, że są one wrażliwe na wysoką temperaturę. Optymalna temperatura do biegania z psem mieści się w przedziale od 4 do 18 stopni Celsjusza. Wysokie temperatury lub duża wilgotność mogą szybko stać się niebezpieczne dla psa, zwłaszcza jeśli ma duże futro. 
Z drugiej strony, ważne jest również, aby wiedzieć, kiedy jest zimno dla Twojego psa podczas biegów. Chociaż tolerancja na zimno może się różnić w zależności od psa, nie powinieneś zostawiać go na zewnątrz przez dłuższy czas, gdy temperatura spada do 0 stopni Celsjusza i poniżej.

Sprawdź >> Ogłoszenie Pies | Pies do adopcji